止まった状態からの駆け引き！相手の重心をよく見てスタートを切ろう
１対１の練習メニューです。しかし、ゴールは片一方にしかありません。両者が止まった状態からボディフェイントで揺さぶりつつ、相手の重心を見極めてスタートします。ルールがシンプルな分、相手との駆け引きをとことん楽しみましょう！
やり方
詳しい説明はこちら 0:09～0:14
準備
① 約２メートル×６メートル四方のコートを用意する
ルール
ゴールは片一方だけ！
① 攻守を決める
② ボールが止まった状態からオフェンスが駆け引き
③ マーカーの間をドリブル突破でポイント
最初の一歩は足裏でスタートする
ポイント
相手の重心をしっかり見よう！
実際のシーンはこちら 0:59～1:21
応用編はこちら
今回の練習をさらに応用したメニューです。相手と駆け引きをして、左右どちらかのゴールへドリブル突破を目指します。制限時間は５秒！短時間で相手の重心を見極めて、素早く仕掛ける決断力を養います。そして、相手をかわしたあとにボールを奪われない身体の使い方も身に付けることができるメニューです。
制限時間は５秒！素早く仕掛ける決断力と身体の使い方を身に付けよう
１対１のおすすめ練習メニューを紹介しています。相手と駆け引きをして、左右どちらかのゴールへドリブル突破を目指します。制限時間はなんと５秒！短時間で相手の重心を見極めて、素早く仕掛ける決断力を養います。そして、相手をかわしたあとにボールを奪われない身体の使い方も身に付くメニューです。
katanoma.com
同じチャンネルの練習メニュー
同じタグはこちら
ドリブル
「ドリブル」の記事一覧です。
katanoma.com
１対１
「１対１」の記事一覧です。
katanoma.com